Una revista no deja de ser una publicación en la que los diferentes temas van encajando para conformar una unidad mayor. Y ya que hablamos de puzzles, qué mejor forma de poner en valor éste cooperativismo donde todos trabajan para la comunidad encajando sus piezas, que tratando el tema desde la visión de la psicología.
Los puzzles enriquecen y estimulan la mente y la mejor manera de comenzar esta estimulación es cuando somos pequeños, ya que tiene una gran influencia posterior en nuestro aprendizaje en la vida cotidiana, en nuestra edad adulta.
¿De qué manera creen ustedes que puede contribuir un puzzle o un rompecabezas en nuestras vidas?. Parece difícil y quizás lo vean sin importancia y solo se centren en que
es un juego para los más pequeños, pero aparte de ser algo lúdico y divertido, es algo que nos proporciona un bienestar social, cognitivo y lo más importante quizás en esta situación en la que nos encontramos ahora mismo, emocional.
Me apetece mencionar la relevancia que tiene en psicología educativa, la técnica puzzle llamada ‘’jigsaw’’ de Elliot Aronson que significa rompecabezas. Cada miembro del grupo recibe una parte del material que aprende todo el grupo para convertirse en ‘’expertos’’ en el tema tratado. Los estudiantes son interdependientes pero la contribución de todos es fundamental, y hacen que llegue la información a sus grupos, es un aprendizaje cooperativo.
De esta pequeña citación que les cuento se establece una gran unión con el desarrollo evolutivo de los niños. Esto permite un desarrollo cerebral sano, la adquisición de normas sociales y valores, una mejora de relaciones familiares afectivas, la interacción con el entorno y grandes habilidades y competencias a parte de las destrezas motoras con las manos y coordinación que se pueden ganar. Hay una gran cantidad de beneficios en los puzzles como es desarrollar nuestra capacidad lógica para poder resolver y analizar problemas ¿Razonan? ¿Planifican? ¿Son resolutivos?
Desarrollan la memoria visual y la atención. ¿Si ven una imagen recordarán en qué lugar esta cada cosa?. Este juego estimula la inteligencia y en especial la visoespacial relacionado con la pregunta lanzada antes para poder visualizar espacios e imágenes, se suele decir ‘’pensar en tres dimensiones’’.
Y en mi humilde opinión, las dos más relevantes y muchas veces menos reconocidas en la educación común como son la tolerancia a la frustración y el reforzamiento de la autoestima; si usted consiguiera a partir de las piezas reconstruir una imagen. ¿Se sentiría satisfecho de este trabajo?. Esto ayuda a alcanzar sus metas. Porque todos nos encontramos con problemas y dificultades para resolver, pero debemos permitirnos ser tolerantes con nosotros mismos, somos humanos que no se nos olvide y somos humanos capaces de reflexionar y controlarnos a la hora de actuar, solo necesitamos ser conscientes.
Todas estas preguntas disparadas al aire son para que indaguemos, para poder llegar a lo más profundo de nuestra inteligencia emocional, ya que en este momento de crisis en el que nos encontramos que es tan importante mencionar como es la situación de la pandemia de Covid-19, nos estamos enfrentando a momentos de incertidumbre e inseguridad en nuestras vidas, una crisis en el ser humano que va a ser difícil de superar.
Momentos de soledad, de desesperanza, de miedo, de sufrir una pérdida y pasar por un duelo, de enfado, de frustración, de problemas económicos…etc. Es por esto estimados lectores que debemos cuidar nuestra salud mental, porque este momento la ansiedad y la depresión han aumentado considerablemente. Personas que tienen una visión negativa de sí mismos, tienen una mala alimentación, sufren problemas de insomnio, problemas de concentración, apatía y tristeza tienen mayor riesgo a sufrir un trastorno depresivo como lleva ocurriendo desde 2019.
Así que lo primero es mirar hacia adentro y debemos parar, respirar, reflexionar y permitirnos sentir todas nuestras emociones. Quiero hacerles hincapié en algo que muchas veces dejamos de lado que es pedir ayuda cuando se necesita. Cuando nos encontrábamos en la niñez, pensien las veces que pedíamos ayuda. ¿Por qué en la adultez no se considera algo relevante?. Porque da miedo, porque hace pensar y/o sentirse más vulnerable. Así que les invito a dejar esas creencias limitantes y permitirles el placer de que si no saben como gestionar en algún momento cualquier situación que les genere un malestar profundo, pidan ayuda y acudan a terapia para que lleguen a lo más bonito que es el bienestar personal y así vayán construyendo su querido puzzle, que es su vida.
Nos decía Martin Seligman que ‘’la vida inflige los mismos contratiempos y tragedias en el optimista como en el pesimista, pero el optimista las resiste mejor’’
Carla Susana Nalváez Benedí.
